Alerte rouge !!!!
Ce matin je monte sur ma balance,
chose que je n'avais pas fait depuis perpette ...
J'aurais pas dû ...
Madame monsieur,
pas 1, pas 2, pas 3 mais 10 KILOGRAMMES de trop ...
10 kg de plus qu'il y a exactement 7 ans !!!
1 kg par an presque, mais où vas-t-on ....
Bon, Manue jeune à peu près jolie bien roulée, tombe enceinte,
elle pèse donc 59-60 kg pour 1.70m.
Elle prend 22 kg lors de sa grossesse gemellaire (82kg).
Elle accouche et se pèse 2 jours plus tard : 69 kg.
Elle se pèse 1 an après :63.5 kg, jamais redescendu plus bas!
Et aujourd'hui, aujourd'hui, aujourd'hui faut en perdre 10,
faire du sport, se faire violence et y ARRIVER !
Merde 70 !!!!!
Commentaires sur Alerte rouge !!!!
c'est pô grave çà, manue, et puis avec tes ptits plats, çà doit pas être évident de résister, c 'est rien t'as un beau vélo !!! si tu peux maigrir des pieds comme çà j'pourrais mettre tes jolies chaussures !!
Bises
A partir d'aujourd'hui, je deviens ton coach officiel ! ça va saigner ! Des légumes, tu vas en bouffer, des calories tu vas les éliminer, des abdos tu vas réaliser, des belles cuisses tu vas retrouver ! Une deux, une deux...
Quel slogan prometteur !!!!!
A vos ordres caporal !!!
Ya un p'tit conseil que je peux te donner qui a super bien marché avec moi. 6 mois après mon accouchement j'avais toujours 7 kilos en trop (je n'en avais pris "que" 20 pendant la grossesse!!!). Et je les ai perdu en 5 semaines... Comment ???? Petit dej et déjeuner normaux (genre tagliatelle carbo au déjeuner)... mais au diner ... potage de légumes... à volonté ... rien que du potage le soir... jusqu'à minuit si ça te fait plaisir parce que t'as faim... même devant la téloche ça peut être sympa... ça fait mémé mais ya presque personne qui te vois... T'as plus ka concocter des recettes de potages maison...
Si tu veux, je t'accompagne dans la perte des kilos, moi faut que je reprenne mon régime WW. Tu peux manger de tout en plus !!! Même un tout petit peu de Nutella ou de chocolat... ça te tente ????
Je peux vous donner les conseils de ma nutritionniste:
Petit dej' :
thé ou café à volonté
+ 1 fruit (pomme, poire, 3 cerises, 3 abricots, 1 pêche une 10 aine de fraises...)
+ 4 pains grillés sans sucre ajouté
+ 1 petite portion de beurre (vous savez, les protions individuelles)
Déjeuner :
légumes à volonté (si possible vapeur, c'est mieux)
+ 100 g de viande (poulet sans peau, c'est la seule exigence) ou poisson à volonté
+ 50 g de pain (à la louche, 1/5 ème de baguette) + 1 càs d'huile d'olive (à dispatcher entre la cuisson, les salades...)
+ fromage (1/8 de camenbert ou 2 St moret individuels : ce sont des exemples pour avoir une notion de pa part "autorisée")
+ fruit (voir les quantités p'tit déj)
Diner : idem
Ben moi, j'ai perdu tous mes kilos, avec le sourire et sans avoir la dalle.
Ah oui, j'oubliais une chose fondamentale : une fois par semaine, s'autoriser un part (raisonnable), de son dessert préféré, et tous les jours, avec le café, un carré de chocolat TRES noir.
Eau plate à volonté (sodas interdits, même ligths, et bulles également : les eaux gazeuses sont généralement salées...)
Bon courage,
Bon alors moi je vais venir faire ma trouble-fête comme d'hab'! Oui tu pourrais perdre ces satanés 10 kilos en te mettant au régime, pas de doute, maintenant THE question is... est-ce que le jeu en vaut la chandelle ? Est ce que ça vaut le coup de se frustrer (quand on aime la bouffe c'est un peu ça quand même) pour courrir après le corps de nos 20 ans... si tu crois que oui alors fonce, mais tu arrives à te trouver une jolie maman, que ton amoureux te trouve toute jolie avec tes trophés maternels (j'ai nommé ces petits bourrelets formés après les grossesses...)alors... Quoi que tu décides bonne chance en tout cas, que ce soit pour les perdre ou pour les garder et vivre avec tous les jours !
Si ça peut t'être même un tout petit peu utile, j'ai moi même perdu 12 kilos, et pendant ce régime j'ai noté tout ce que j'ai mangé, ainsi que mon poids tous les matins (dans mon blog, j'ai appellé ça "carnet anti-bouffonite"). ça parait bête mais ça m'a aidé à mieux me rendre compte de ce que je mangeais ("ah bah non, plus de chocolat, j'ai plus de place dans ma page...")
Je pesais 70kg pour 1m70 (comme toi), et plus d'un an après ce régime j'en pèse toujours 58...
Bon courage à toi!
Allez courage, avec tous ces bons conseils, tu ne peux que réussir ...
pfff, je te comprend...moi "seulement" 14kg pris pour la grossesse gémélaire, moins 15 en sortant de la maternité et 9 ans plus tard...+11!!!
"déjà" 4 de perdu, que c'est pénible!!!!
ps : je me ballade sur la blogo aujourd'hui ;o))
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